Behandling af OCD med Hypnoterapi og Regressionsterapi
Hvad er OCD?
OCD (Obsessive Compulsive Disorder) er en kronisk og invaliderende lidelse, der indebærer tvangstanker, tvangshandlinger eller en kombination af begge. Tilstanden kan forringe livskvaliteten markant, men der findes effektive behandlingsmuligheder.
Tvangstanker og tvangshandlinger
Tvangstanker
Tvangstanker er tilbagevendende, påtrængende og ubehagelige tanker, impulser eller forestillinger. De kan blandt andet omhandle:
- Frygt for at skade sig selv eller andre
- Angst for smitte eller kemikalier
- Overdreven tvivl
- Behov for ekstrem symmetri
Tvangstanker skaber ofte en øget angst og kan være svære at ignorere.
Tvangshandlinger
Tvangshandlinger er gentagne ritualer eller handlinger, som personen føler sig tvunget til at udføre for at reducere angst. Eksempler inkluderer:
- Tælle til et bestemt tal gentagne gange
- Vaske hænder et bestemt antal gange
- Konstant tjekke om døre er låst og vinduer er lukkede
Tvangshandlinger kan midlertidigt lindre angsten, men forstærker på sigt den onde cirkel af OCD.
Hypnose som behandling af OCD
Hypnose kan være en effektiv supplerende behandling for OCD. Et hypnoseforløb tilpasses den enkelte, men vil typisk inkludere:
Trance og afslapningsøvelser
Under hypnoterapien anvendes afslapningsteknikker, der hjælper med at:
- Samle og centrere energien
- Opløse energiblokeringer
- Skabe en følelse af tryghed og ro
- Styrke selvværd og indre harmoni
Disse øvelser ledsages af positive suggestioner, der understøtter en følelse af tryghed og kontrol.
Øvelser som jeg ofte anvender:
- Træk din egen sjæl ned gennem hovedet og videre ned i kroppen
- Grounde din energi ved at forestille dig, at du gror rødder ud af dine fodsåler og videre ned i planeten Jorden
- Mød Moder Jord og modtag hendes kærlighed, varme, forståelse og bliv elsket ubetinget
- Mød en eller flere afdøde slægtninge, som kan give dig støtte og rumme dig i dit liv i dag
Regressionsterapi og healing
I videre behandlinger kan der arbejdes med:
- Regressionsterapi: Tilbageførsel til udløsende hændelser for at bearbejde traumer
- Healing af det indre barn: Læs mere her
- Partsterapi for at forstå og hele forskellige dele af psyken
Hjemmeopgaver og selvudvikling
For at sikre langvarige resultater er det vigtigt, at klienten arbejder med sig selv mellem sessionerne. Dette kan inkludere:
- Læsning af bøger om grænsesætning, assertionstræning og tillidsopbygning
- Øvelser til at opbygge indre tryghed
- Forståelse af tilknytningsformer i voksenlivet
Langsigtet behandling
OCD er ofte en kompleks lidelse, der kræver en længere behandlingsproces. Succes afhænger af en kombination af professionel hjælp og klientens egen indsats mellem sessionerne.
Læs mere om grænsesætning her: Læs mere her
Lyder dette som noget for dig? Så skriv gerne en mail til mig på