Boost din selvtillid og præstationsevne med hypnoterapi
Er du nervøs inden eksamen, jobsamtale, en vigtig præsentation, køreprøve eller en første date? Mange oplever præstationsangst og usikkerhed i sådanne situationer, men med hypnoterapi kan vi effektivt arbejde på at styrke din selvtillid – både kortvarigt og på et dybere plan.
Selvtillid vs. selvværd – hvad har du brug for?
Hvis du har brug for et hurtigt selvtillidsboost, kan vi arbejde intensivt kort tid før din store dag. Hvis du ønsker en generel forbedring af selvværd og selvtillid i alle livets aspekter, tilbyder jeg et dybdegående forløb, hvor vi sammen arbejder med din indre styrke og stabilitet.
Stabilisering og centrering – få din energi hjem i kroppen
I en stresset hverdag bruger vi ofte vores energi på tanker, andre mennesker, teknologi og eksterne aktiviteter. Det kan føre til, at vi mister forbindelsen til os selv. For at genfinde balancen arbejder vi med at trække din energi hjem, så du kan føle dig rolig, centreret og stabil.
Hypnoterapeutiske øvelser til centrering:
- Sjælsforankring: Vi kalder din energi ned gennem hovedet og ind i kroppen.
- Grounding: Under trancen forestiller du dig, at du gror rødder under fodsålerne, som danner et stærkt rodnet i jorden.
- Energiblokeringer: Vi arbejder med at åbne op for blokeringer i kroppen, særligt omkring hjertet og halsområdet.
- Støtte fra energikilder: Du kan modtage styrke fra Moder Jord, afdøde slægtninge eller andre energikilder, der giver dig tryghed.
Under øvelserne modtager du positive suggestioner, der styrker din følelse af ro, harmoni, styrke og selvtillid.
Mental forberedelse: Skab en positiv film af din præstation
Når du er i trance, og vi har skabt indre harmoni, guider jeg dig gennem en øvelse, hvor du oplever, visualiserer, mærker og sanser din kommende eksamen, jobsamtale eller præsentation på den bedst mulige måde. Samtidig gentager jeg forskellige suggestioner der er relevante for dig:
- “Du føler dig rolig og centreret.”
- “Du har fuld tillid til dine egne evner.”
- “Du er energisk, afslappet og klar til at præstere.”
- “Du udstråler selvtillid og gåpåmod.”
Ved at gentage og forankre disse positive billeder og følelser i dit sind, vil du opleve en markant øget selvtillid og ro, når det gælder.
Hvor mange sessioner har du brug for?
Nogle opnår hurtige resultater og har kun brug for én session inden en vigtig begivenhed. Hvis du har oplevet tidligere traumer eller dybereliggende angst, kan det være nødvendigt at arbejde mere grundlæggende med din selvtillid over flere sessioner.
Læs mere om, hvordan hypnoterapi kan hjælpe dig af med eksamensangst og præstationsangst her:
Er du klar til at booste din selvtillid? Kontakt mig i dag over mail på