Hypnose til vægttab i København K
Er du klar til at se nærmere på dit forhold til mad og din krop? Jeg tilbyder hypnose til vægttab i min klinik i København K, hvor vi arbejder med de følelsesmæssige årsager til din overvægt, ikke kun symptomet. Jeg har arbejdet med hypnoterapi i mere end 15 år, og vægt og spisemønstre er noget af det, jeg oftest møder i mit klinikrum.
Hvordan hypnose til vægttab kan hjælpe dig
Mange vægtproblemer bunder i ubevidste følelser og oplevelser, der skaber en ubalance. Med hypnoterapi arbejder vi med at forstå og bearbejde disse følelser, så du kan skabe en sundere relation til mad og dig selv. I trance har du adgang til lag af dig selv, som er svære at nå med almindelig samtale, og det er ofte her, de virkelige mønstre bag din spisning ligger gemt.
Hvad hypnose kan, og ikke kan, i forhold til vægt
Hypnose er ikke en mirakelkur, og jeg lover dig ikke et bestemt antal kilo eller en bestemt tidsramme. Det ville hverken være ærligt eller realistisk. Det jeg til gengæld arbejder med sammen med dig, er de tanke- og følelsesmæssige mønstre, der ofte ligger bag et usundt forhold til mad, som trang, tomhed, stress eller gamle vaner, du har svært ved at bryde på egen hånd. Når du får mere ro og bedre kontakt til dig selv, oplever mange, at det bliver lettere at træffe valg, der passer til den krop, de gerne vil leve i. Hypnoterapi står ikke alene: det arbejder bedst sammen med de skridt, du i forvejen tager i dit liv, ikke som en erstatning for dem.
Hvorfor jeg arbejder med det følelsesmæssige bag dine spisemønstre
Jeg tror ikke på, at overvægt bare handler om viljestyrke eller den rigtige diæt. I mit arbejde ser jeg igen og igen, at mad bliver en måde at håndtere følelser på, som ellers ikke har fået plads. Derfor starter vi ikke med kalorier eller kostplaner, men med det der ligger under: hvornår begyndte dit forhold til mad at føles svært, hvilke følelser dukker op, når trangen melder sig, og hvad har maden kompenseret for gennem årene. Det er en dybere vej, men den giver ofte en mere holdbar ro, fordi vi arbejder med årsagen frem for kun symptomet.
Hvem hypnose til vægttab er for
Du behøver ikke have prøvet alt andet først for at have gavn af at kigge nærmere på dit forhold til mad. Nogle af mine klienter kommer, fordi de er trætte af en evig kamp mod jojo-vægt. Andre fordi de spiser, når de er stressede, ensomme eller kede af det, og gerne vil forstå hvorfor. Fælles for de fleste er, at de har prøvet at stramme op på kosten mange gange, men oplever, at det gamle mønster vender tilbage, så snart livet bliver svært igen. Hvis det lyder som noget, du kan genkende, er du velkommen til at skrive og høre mere om, hvordan jeg arbejder. Der er heller ingen problemer i at kombinere forløbet med andre tiltag, du allerede har gang i, om det er en kostplan, træning eller samtaler med din læge. Hypnoterapien går efter det, der ligger bag adfærden, ikke i stedet for den hjælp, du i øvrigt har brug for.
Sådan foregår den første session
Under den første session guider jeg dig i trance og stiller din underbevidsthed spørgsmål for at afdække de bagvedliggende årsager til din overvægt. Det kan handle om:
- Manglende selvkærlighed og selvaccept
- Lavt selvværd og usikkerhed
- Uhensigtsmæssige vaner og mønstre
- Stress og emotionel spisning
- Mangel på grænsesætning og god assertiv kommunikation
Ud fra dine svar arbejder vi videre med relevante teknikker, fx:
- Selvkærlighedsarbejde
- Opbygning af selvværd
- Grænsesætning
- Etablering af en sund livsstil
- Partsterapi, regressionsterapi og healing af det indre barn
Du får desuden affirmationer og anbefalinger til bøger, som kan understøtte din proces. En session varer typisk omkring halvanden time, og du er altid velkommen til at stille spørgsmål undervejs, hvis noget føles uklart.
Opfølgende sessioner
I de efterfølgende sessioner arbejder vi videre ud fra de svar, du har givet i den første session. Hvis din overvægt for eksempel hænger sammen med:
- Omsorgssvigt i barndommen, kan vi arbejde med regressionsterapi.
- Stress på arbejdet, hvor du har svært ved at sige nej, kan vi bruge gestaltterapi og rollespil.
- Lavt selvværd og følelsesmæssig usikkerhed, kan vi kombinere forskellige hypnoterapeutiske metoder.
Nogle klienter oplever, at få sessioner giver mærkbar ro. Andre har brug for et længere forløb, fordi mønstrene ligger dybere. Vi finder tempoet sammen, ud fra det der viser sig undervejs.
Følelser bag overspisning
Mange bruger mad som en form for selvmedicinering til at dæmpe svære følelser. Det sker ofte automatisk og uden bevidst tanke. Nogle af de følelser, der kan ligge bag overspisning, er:
- Angst, frygt, utryghed
- Manglende tillid til sig selv og omgivelserne
- Vrede, stress, irritation
- Tristhed, ensomhed, svigt
- Afmagt, frustration, utilstrækkelighed
- Skam, skyld, sorg, tab, afvisning
Når vi arbejder med disse følelser gennem hypnoterapi, kan du opbygge et roligere forhold til mad og de mønstre, der har fyldt for meget. Hvis du er åben for det åndelige aspekt, arbejder jeg desuden gerne med healing som en del af forløbet, men det er aldrig et krav, kun et tilbud til dem, der er nysgerrige på det.
Priser på hypnose til vægttab
En session varer typisk omkring halvanden time og koster 1.200 kr. Ønsker du et forløb, tilbyder jeg tre sessioner á halvanden time for 3.000 kr. Der er rabat til studerende, kontanthjælpsmodtagere, pensionister og førtidspensionister ved fremvisning af gyldig dokumentation: hypnoterapi til 1.000 kr. Betaling foregår via MobilePay efter sessionen eller bankoverførsel inden sessionen. Sessionerne foregår i min klinik på Nørregade 41 i København K, men jeg tilbyder også online sessioner via Zoom, hvis det passer bedre ind i din hverdag. Du finder den fulde prisoversigt for alle mine terapiformer på prissiden.
Ofte stillede spørgsmål
Kan man tabe sig ved hypnose?
Hypnose i sig selv giver ikke vægttab, og jeg lover ikke et bestemt resultat. Det jeg arbejder med, er de følelsesmæssige og mentale mønstre, der ofte står i vejen for et sundere forhold til mad, som trang, stress-spisning eller lavt selvværd. Når de mønstre løsnes, oplever mange, at det bliver lettere at træffe valg, der understøtter den krop, de gerne vil have.
Hvad koster hypnose til vægttab?
En session varer omkring halvanden time og koster 1.200 kr. Et forløb på tre sessioner koster 3.000 kr. Der er rabat til studerende, kontanthjælpsmodtagere, pensionister og førtidspensionister. Se den fulde prisliste på prissiden.
Hvor mange sessioner har jeg brug for?
Det er forskelligt fra person til person. Nogle oplever mærkbar ro efter få sessioner, mens andre har brug for et længere forløb, fordi mønstrene bag deres spisning ligger dybere. Vi finder ud af det sammen, ud fra det der viser sig i den første session.
Skal jeg forberede mig til sessionen?
Nej, du skal ikke forberede dig på nogen særlig måde. Det eneste, jeg beder dig om, er at komme med et åbent sind og gerne have spist en smule på forhånd, så du ikke sidder sulten under sessionen. Resten tager vi hånd om sammen, når du ligger godt tilpas på briksen.
Tag det næste skridt
Hvis du er nysgerrig på, hvordan hypnoterapi kan være en del af din proces omkring vægt og velvære, er du velkommen til at skrive til mig på