Behandling af frygt og angst med hypnoterapi
Hvad er forskellen på frygt og angst?
Frygt er en naturlig reaktion, vi oplever, når vi står over for noget nyt, ukendt eller potentielt farligt. Det kan være en jobsamtale, et stort livsvalg som huskøb eller en fysisk fare som et farligt dyr. Frygt kan vise sig som:
- Anspændthed i kroppen
- Koldsved eller øget svedproduktion
- Nervøsitet og indre uro
- Handlingslammelse, rysten eller gråd
Frygt er en naturlig og sund del af det at være menneske. Den skal ikke fjernes, men forstås, anerkendes og normaliseres.
Angst: En psykologisk eller psykiatrisk tilstand
Angst er en mere intens og ofte irrationel tilstand, hvor kroppen reagerer uden en konkret trussel. Symptomerne kan være:
- Hjertebanken
- Koldsved
- Besvimelse
- Stivnen eller rysten
Forskellige typer af angst inkluderer:
- Panikangst (se min artikel om panikanfald)
- Socialfobi (se min artikel om socialfobi)
- Fobier (se min artikel om fobier)
- Agorafobi (se min artikel om fobier)
- Præstationsangst (se min artikel om præstationsangst)
- Eksamensangst (se min artikel om eksamensangst)
- Generaliseret angst
- Præsentationsangst
Hypnoterapi som behandling af angst
Jeg arbejder med din angst gennem hypnoterapi, hvor vi sammen identificerer og bearbejder de dybereliggende årsager. Behandlingen foregår således:
- Indledende samtale: Vi taler om din problemstilling og dine oplevelser.
- Hypnotisk trancetilstand: Du ligger afslappet på min daybed, mens jeg guider dig gennem energiøvelser og visualiseringer for at skabe ro og stabilitet.
- Underbevidst arbejde: Jeg stiller spørgsmål til din underbevidsthed for at forstå, hvordan din angst er opbygget.
- Transformation: Vi kan arbejder med teknikker som partsterapi, regressionsterapi og healing af det indre barn for at transformere og omskrive gamle mønstre og overbevisninger.
- Grounding og frigørelse: Sessionen afsluttes med teknikker til at slippe angstens energi.
- Hjemmearbejde: Har du overskud til mere, får du relevante øvelser og boganbefalinger med hjem til at understøtte din udvikling.
Book en tid til hypnoterapi
Behandlingen kan foregå i mit terapilokale i Nørregade 41, lokale 307, 3. sal, 1165 København K eller online via Skype eller Zoom.
Kontakt mig på
Læs også mine artikler om:
- Panikangst (se min artikel om panikanfald)
- Socialfobi (se min artikel om socialfobi)
- Fobier (se min artikel om fobier)
- Præstationsangst (se min artikel om præstationsangst)
- Eksamensangst (se min artikel om eksamensangst)
Jeg ser frem til at hjælpe dig på din vej mod et liv uden angst!